La postura correcta al usar la computadora.
La postura ideal para trabajar frente a una computadora se obtiene manteniendo un ángulo de 90 grados entre el brazo y el antebrazo, así como en las rodillas.
Es oportuno señalar que, en gran medida, su manera de escribir depende de su forma de sentarse, cada persona puede sentarse en la posición que considere más cómoda; sin embargo se debe tener en cuenta que si lo hace de manera correcta, puede evitar la fatiga y el cansancio; por eso le sugerimos adoptar la postura correcta si van a atrabajar en una PC por mas de 4 horas.
tnemos que tener en cuenta estas recomendaciones:
- Espalda recta : Debe estar recta y apoyada sobre el espaldar de la silla.
- Brazos y codos: Nivelados y ligeramente separados del cuerpo.
- Manos y muñecas: Las manos deben estar levantadas y paralelas al teclado; las muñecas bajas pero no pegadas al teclado.
- Pies: Se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
- Vista: Siempre debe estar fija en la pantalla sin reclinar mucho la cabeza
- Distancia: La mesa y la silla deben estar acordes con la estatura del usuario, el teclado se debe alinear con el extremo de la mesa para que no tenga que pegar a ésta. El cuerpo debe estar recto y no muy alejado del equipo, Los dedos se deben colocar curvos sobre las teclas guías.
